Top.Mail.Ru
Растяжка -
это легко!
Специализированная студия растяжки для девушек любого возраста на севере Москвы
Рады приветствовать вас в нашей уютной специализированной студии растяжки для девушек любого возраста!
Занятия проходят в тёплой дружественной обстановке в мини-группах до 8 человек. У нас нет ограничений по возрасту или степени подготовки. Приходите и ваше тело скажет вам «Спасибо»!
Акции и новости



    Эффективность занятий стретчингом для улучшения общего состояния здоровья подтверждена международными исследованиями
    Просто попробуйте!
    Регулярные занятия стретчингом способствуют:
    • Мышцы
      комплексному укреплению мышечного корсета;
    • Суставы
      увеличению подвижности суставов, укреплению сухожилий;
    • Сосуды и сердце
      нормализации работы сердца и сосудов, устранению застойных явлений, профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы;
    • Циркуляция
      ускорению кровообращения и циркуляции лимфы;
    • Напряжение
      избавлению от мышечного напряжения и болевых синдромов;
    • Гибкость
      улучшению гибкости, пластичности, координации движений;
    • Сила
      развитию силы и выносливости;
    • Фигура
      формированию стройной, подтянутой фигуры;
    • Осанка
      устранению небольших искривлений позвоночника, коррекции осанки;
    • Настроение
      поддержанию хорошего самочувствия и здорового психо-эмоционального состояния.
    Направления
    Мы можем предложить вам широкий выбор занятий, направленных на достижение ваших целей
    • Растяжка
      Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Помогает не только реализовать популярную мечту - сесть на шпагат, а ещё и проработать все тело: шею, спинку, руки, ноги, пресс и т. д. В ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм.
    • Подкачка
      Комплекс упражнений для формирования сильного и гибкого тела - подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер. Направление для тех, кто хочет подтянуть фигуру и подкачать мышцы.
    • Растяжка в гамаке
      Тренировка, направленная на растяжку в гамаках, висящих в воздухе. Плюсом аэростретчинга является реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, а также привычные шпагаты и растяжка спины даются легче именно в невесомом состоянии.
    • Красивая осанка
      Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного
      корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. +7 (977) 723-8474
    • Jumping REHAB
      Мягкая восстановительная тренировка на батуте с элементами пилатеса, ЛФК, растяжки и МФР. Программа построена на базовых прыжках джампинга низкой интенсивности и на стато-динамических упражнениях на нестабильном полотне. Тренировка показана всем в качестве восстановления: улучшение качества движений, избавление от боли и зажимов, восстановление осанки, укрепление мышечного корсета и мышц тазового дна, увеличение диапазона движений во всех плоскостях.
      Программа «Джампинг Rehab» подходит людям с повышенным ИМТ (индекс массы тела), после травм, при малоподвижном образе жизни.
      Занятие проходит в носках, кроссовки не потребуются!
    • Хатха йога
      Практика Хатха йоги - это соединение дыхательных техник, асан, т е положений тела, и внимания. При регулярном занятии Хатха йогой происходит освобождение тела от крепатуры, различных зажимов и блоков, сознание приходит в более упорядоченное и спокойное состояние, улучшается здоровье и внешний вид.
      Живите в гармонии собой!
    • Стрип-пластика
      Одно из самых женственных направлений нашей студии!

      Сексуальность, не переходящая границу пошлости; грация движений, плавность линий, уверенность в себе, отличные музыкальность и координация - все это про данное направление. В отличие от стриптиза стрип-пластика предполагает умение быть женственной даже в одежде.

      На занятии обязательно иметь с собой наколенники! Если нет стрипов (специальной обуви для данного направления), можно прийти в носочках или любых каблуках, плотно облегающих стопу, которые не жалко.
    • ПРО Ягодицы
      Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели. Что вас ждет:
      ▪️ Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными.
      ▪️ Ягодицы станут более сильными и упругими.
      ▪️ Осанка – ровной, а походка более красивой.

      Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.
    • Джампинг
      Это функциональная тренировка на мини-батутах, развивающая все основные физические качества. Фитнес на батутах: мощное жиросжигание и снижение веса; тонус мышц всего тела и красивый рельеф; ускорение обмена веществ и стимулирование лимфотока; уменьшение целлюлита и коррекцию фигуры; укрепление мышц тазового дна; развитие выносливости организма; улучшение координации и укрепление вестибулярного аппарата; отличное настроение.
    • Йога в гамаках + ЙОГА НИДРА.
      ЙОГА НИДРА – специальная тренировка осознанного расслабления и восстановления жизненных сил.
      Йога в гамаках укрепляет мышцы, делает тебя гибкой и здоровой. А благодаря практике Йога Нидра ты сможешь снизить тревожность, стать более спокойной и сконцентрированной.
    • Йога в гамаке
      АЭРОЙОГА, йога в гамаке или антигравити-йога — объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику.
      Это как классическая йога, но интереснее и с еще большей пользой для здоровья!
      Программа положительно влияет на организм в целом, повышает прочность костей, выступает эффективной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
      На занятиях будут статичные асаны, силовые нагрузки, а также упражнения на растяжку и классические дыхательные практики.
    • Шпагат
      Элемент гимнастики, который является мечтой большинства девушек.
      На этих занятиях мы будем прицельно развивать мобильность тазобедренных суставов и эластичность мышц твоего тела. Тренировки мягкие, но эффективные - для развития гибкости без вреда для здоровья.
      Включены упражнения на ВСЕ виды шпагатов.
      Мечтаешь сесть на шпагат? Мы воплотим твою мечту в реальность! Гарантируем. 💯
    • Зумба
      Zumba- это жиросжигающая тренировка, направленная на все группы мышц низкой и средней интенсивности. Тренировка включает в себя простую для повторения хореографию !
      Это так называемая танцевальная фитнес- программа , благодаря которой человек раскрепощается и получает мощный заряд энергии и позитива )
    Подкачка
    Комплекс упражнений для формирования сильного и гибкого тела - подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер. Направление для тех, кто хочет подтянуть фигуру и подкачать мышцы.
    Растяжка в гамаке
    Тренировка, направленная на растяжку в гамаках, висящих в воздухе. Плюсом аэростретчинга является реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, а также привычные шпагаты и растяжка спины даются легче именно в невесомом состоянии.
    Растяжка
    Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Помогает не только реализовать популярную мечту - сесть на шпагат, а ещё и проработать все тело: шею, спинку, руки, ноги, пресс и т. д. В ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм.
    Остались вопросы или всё ещё сомневаетесь?
    Просто позвоните нам и мы с удовольствием вас проконсультируем!
    Наши цены вас приятно удивят
    Скидка на первое посещение 60%!
    Разовое посещение
    1 500 руб.
    Абонемент на 12 занятий
    11 400 руб.
    Абонемент на 24 занятия
    19 800 руб.
    Абонемент на 48 занятий
    5 400 руб. в мес.
    Безлимитные тарифы:
    1 неделя "Лёгкий старт"
    2 500 руб.
    Абонемент на 96 занятий
    6 000 руб. в мес.
    Расписание
    Заявка на занятие
    Просто оставьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами!
    Наши невероятные тренеры
    Будьте уверены, что в нашей студии вы попадёте в надёжные и заботливые руки настоящих профессионалов!
    Lady Stretch
    Мы ждём вас!
    В нашей студии вы сможете обрести уверенность в себе, стать стройной, гибкой и по-настоящему насладиться процессом тренировки
    Отзывы наших клиентов
    • Хожу в этот клуб уже 2й месяц. Классный выбор групповых занятий. Есть и простая растяжка и более силовые занятия. Самые интересные и популярные направления: растяжка в гамаке и джампинг. Группы набирают небольшие (до 6 человек), что безусловно плюс. Мне очень нравится тренер Дарья💗, очень мотивирует работать на результат 💪На абонементы бывают акции и скидки. А также для участников клуба устраивают разные мероприятия, что тоже приятно🥰
    • Анна
      Отзыв про мастер-класс:
      Это было просто божественно! Фотографии вообще огонь 🔥 Спасибо вам ❤️
    • Юлия П.
      Замечательный женский клуб. Выбирала для себя место для занятий и рада, что нашлось такая студия. Очень удобная для меня система посещений. Через спец приложение бронируешь место на нужном занятии и идёшь заниматься. Количество мест ограничено, так что тесно не будет. Тренеры все молодцы, грамотно и творчески ведут занятия. Все очень позитивно и доброжелательно, каждому уделяется внимание. Спорт инвентарь новый, красивые коврики, подушечки. Соблюдаются санитарные нормы. Однозначно рекомендую студию. Очень нужные и полезные занятия!
    • Очень хорошая студия по растяжке и не только)) Рекомендую 😎👏Здесь работают классные тренеры: внимательные, профессиональные, вдохновляющие. А также хотела бы особо отметить работу администраторов, которые с первых же минут окутывают атмосферой уюта и заботы (всё расскажут, покажут, напомнят, ответят на всё вопросы). У студии есть своё приложение, где удобно записываться на занятия и переносить, если форс-мажор какой-то... Тренировки разнообразные : джампинг, йога, растяжка классическая, на полотнах аэро, подкачка и тд.
      В общем супер 😘 каждый найдёт по душе 👍😍❤
    Контакты
    +7 (995) 154-83-47

    Москва, ул. Дмитровское шоссе, д.98,
    3 этаж, 310 офис

    Время работы: ежедневно с 9.00 до 21.00
    Способы оплаты: наличный и безналичный расчет