Top.Mail.Ru
В нашей студии вы действительно добьётесь результата!
Растяжка -
это легко!
Специализированная студия растяжки для девушек любого возраста на севере Москвы
Рады приветствовать вас в нашей уютной специализированной студии растяжки для девушек любого возраста!
Занятия проходят в тёплой дружественной обстановке в мини-группах до 8 человек. У нас нет ограничений по возрасту или степени подготовки. Приходите и ваше тело скажет вам «Спасибо»!
Акции и новости



Эффективность занятий стретчингом для улучшения общего состояния здоровья подтверждена международными исследованиями
Просто попробуйте!
Регулярные занятия стретчингом способствуют:
  • Мышцы
    комплексному укреплению мышечного корсета;
  • Суставы
    увеличению подвижности суставов, укреплению сухожилий;
  • Сосуды и сердце
    нормализации работы сердца и сосудов, устранению застойных явлений, профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Циркуляция
    ускорению кровообращения и циркуляции лимфы;
  • Напряжение
    избавлению от мышечного напряжения и болевых синдромов;
  • Гибкость
    улучшению гибкости, пластичности, координации движений;
  • Сила
    развитию силы и выносливости;
  • Фигура
    формированию стройной, подтянутой фигуры;
  • Осанка
    устранению небольших искривлений позвоночника, коррекции осанки;
  • Настроение
    поддержанию хорошего самочувствия и здорового психо-эмоционального состояния.
Направления
Мы можем предложить вам широкий выбор занятий, направленных на достижение ваших целей
  • Растяжка
    Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Помогает не только реализовать популярную мечту - сесть на шпагат, а ещё и проработать все тело: шею, спинку, руки, ноги, пресс и т. д. В ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм.
  • Подкачка
    Комплекс упражнений для формирования сильного и гибкого тела - подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер. Направление для тех, кто хочет подтянуть фигуру и подкачать мышцы.
  • Растяжка в гамаке
    Тренировка, направленная на растяжку в гамаках, висящих в воздухе. Плюсом аэростретчинга является реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, а также привычные шпагаты и растяжка спины даются легче именно в невесомом состоянии.
  • Красивая осанка
    Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного
    корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики, помогает снять ощущение напряженности в спине.
  • Jumping REHAB
    Мягкая восстановительная тренировка на батуте с элементами пилатеса, ЛФК, растяжки и МФР. Программа построена на базовых прыжках джампинга низкой интенсивности и на стато-динамических упражнениях на нестабильном полотне. Тренировка показана всем в качестве восстановления: улучшение качества движений, избавление от боли и зажимов, восстановление осанки, укрепление мышечного корсета и мышц тазового дна, увеличение диапазона движений во всех плоскостях.
    Программа «Джампинг Rehab» подходит людям с повышенным ИМТ (индекс массы тела), после травм, при малоподвижном образе жизни.
    Занятие проходит в носках, кроссовки не потребуются!
  • Хатха йога
    Практика Хатха йоги - это соединение дыхательных техник, асан, т е положений тела, и внимания. При регулярном занятии Хатха йогой происходит освобождение тела от крепатуры, различных зажимов и блоков, сознание приходит в более упорядоченное и спокойное состояние, улучшается здоровье и внешний вид.
    Живите в гармонии собой!
  • Стрип-пластика
    Одно из самых женственных направлений нашей студии!

    Сексуальность, не переходящая границу пошлости; грация движений, плавность линий, уверенность в себе, отличные музыкальность и координация - все это про данное направление. В отличие от стриптиза стрип-пластика предполагает умение быть женственной даже в одежде.

    На занятии обязательно иметь с собой наколенники! Если нет стрипов (специальной обуви для данного направления), можно прийти в носочках или любых каблуках, плотно облегающих стопу, которые не жалко.
  • ПРО Ягодицы
    Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели. Что вас ждет:
    ▪️ Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными.
    ▪️ Ягодицы станут более сильными и упругими.
    ▪️ Осанка – ровной, а походка более красивой.

    Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.
  • Джампинг
    Это функциональная тренировка на мини-батутах, развивающая все основные физические качества. Фитнес на батутах: мощное жиросжигание и снижение веса; тонус мышц всего тела и красивый рельеф; ускорение обмена веществ и стимулирование лимфотока; уменьшение целлюлита и коррекцию фигуры; укрепление мышц тазового дна; развитие выносливости организма; улучшение координации и укрепление вестибулярного аппарата; отличное настроение.
  • Йога в гамаках + ЙОГА НИДРА.
    ЙОГА НИДРА – специальная тренировка осознанного расслабления и восстановления жизненных сил.
    Йога в гамаках укрепляет мышцы, делает тебя гибкой и здоровой. А благодаря практике Йога Нидра ты сможешь снизить тревожность, стать более спокойной и сконцентрированной.
  • Йога в гамаке
    АЭРОЙОГА, йога в гамаке или антигравити-йога — объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику.
    Это как классическая йога, но интереснее и с еще большей пользой для здоровья!
    Программа положительно влияет на организм в целом, повышает прочность костей, выступает эффективной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
    На занятиях будут статичные асаны, силовые нагрузки, а также упражнения на растяжку и классические дыхательные практики.
  • Шпагат
    Элемент гимнастики, который является мечтой большинства девушек.
    На этих занятиях мы будем прицельно развивать мобильность тазобедренных суставов и эластичность мышц твоего тела. Тренировки мягкие, но эффективные - для развития гибкости без вреда для здоровья.
    Включены упражнения на ВСЕ виды шпагатов.
    Мечтаешь сесть на шпагат? Мы воплотим твою мечту в реальность! Гарантируем. 💯
  • Зумба
    Zumba- это жиросжигающая тренировка, направленная на все группы мышц низкой и средней интенсивности. Тренировка включает в себя простую для повторения хореографию !
    Это так называемая танцевальная фитнес- программа , благодаря которой человек раскрепощается и получает мощный заряд энергии и позитива )
Остались вопросы или всё ещё сомневаетесь?
Просто позвоните нам и мы с удовольствием вас проконсультируем!
Наши цены вас приятно удивят
Скидка на первое посещение 60%!
Разовое посещение
1 500 руб.
Абонемент на 12 занятий
11 400 руб.
Абонемент на 24 занятия
20 400 руб.
Абонемент на 36 занятий
37 500 руб.
Безлимитные тарифы:
1 неделя "Лёгкий старт"
2 500 руб.
Абонемент на 50 занятий
28 800 руб.
Расписание
Заявка на занятие
Просто оставьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами!
Наши невероятные тренеры
Будьте уверены, что в нашей студии вы попадёте в надёжные и заботливые руки настоящих профессионалов!
Lady Stretch
Мы ждём вас!
В нашей студии вы сможете обрести уверенность в себе, стать стройной, гибкой и по-настоящему насладиться процессом тренировки
Отзывы наших клиентов
  • Хожу в этот клуб уже 2й месяц. Классный выбор групповых занятий. Есть и простая растяжка и более силовые занятия. Самые интересные и популярные направления: растяжка в гамаке и джампинг. Группы набирают небольшие (до 6 человек), что безусловно плюс. Мне очень нравится тренер Дарья💗, очень мотивирует работать на результат 💪На абонементы бывают акции и скидки. А также для участников клуба устраивают разные мероприятия, что тоже приятно🥰
  • Анна
    Отзыв про мастер-класс:
    Это было просто божественно! Фотографии вообще огонь 🔥 Спасибо вам ❤️
  • Юлия П.
    Замечательный женский клуб. Выбирала для себя место для занятий и рада, что нашлось такая студия. Очень удобная для меня система посещений. Через спец приложение бронируешь место на нужном занятии и идёшь заниматься. Количество мест ограничено, так что тесно не будет. Тренеры все молодцы, грамотно и творчески ведут занятия. Все очень позитивно и доброжелательно, каждому уделяется внимание. Спорт инвентарь новый, красивые коврики, подушечки. Соблюдаются санитарные нормы. Однозначно рекомендую студию. Очень нужные и полезные занятия!
  • Очень хорошая студия по растяжке и не только)) Рекомендую 😎👏Здесь работают классные тренеры: внимательные, профессиональные, вдохновляющие. А также хотела бы особо отметить работу администраторов, которые с первых же минут окутывают атмосферой уюта и заботы (всё расскажут, покажут, напомнят, ответят на всё вопросы). У студии есть своё приложение, где удобно записываться на занятия и переносить, если форс-мажор какой-то... Тренировки разнообразные : джампинг, йога, растяжка классическая, на полотнах аэро, подкачка и тд.
    В общем супер 😘 каждый найдёт по душе 👍😍❤
Контакты
+7 (995) 154-83-47

Москва, ул. Дмитровское шоссе, д.98,
3 этаж, 310 офис

Время работы: ежедневно с 9.00 до 21.00
Способы оплаты: наличный и безналичный расчет
Made on
Tilda